Yoga online

Das digitale Praktizieren geht in die Verlängerung. Wir bleiben auf der virtuellen Ebene: live und in Echtzeit!

Dazu verwenden wir den streaming-Dienst zoom. https://www.zoom.us/download

Wir schaffen einen Raum, in dem wir gemeinsam üben, egal, wo wir uns gerade befinden.

Dies wird ein Ort der Verlässlichkeit, des Unterstützens und der Verbundenheit.

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    Ich möchte mich für die bisherigen, so wohltuenden Stunden bedanken. Ich hätte nie gedacht, dass Online-Yoga so ein guter Ersatz für unsere Präsenztreffen werden würde. Du machst das echt hervorragend..
    Vera
    Liebe Ursula, wie immer war die heutige Stunde wieder ein Höhepunkt der Woche. Vielen Dank dafür!
    Mona
    Liebe Ursula,
    ich freue mich jetzt schon ganz sehr auf die nächste Stunde mit Dir. Ich schöpfe so viel Kraft und Ruhe daraus. Vielen Dank für Deinen Einsatz.
    Ria
    Liebe Ursula, ich bin total dankbar über das 'home yoga'. Für mich ist gerade eine perfekte Lösung. Auch virtuell kann ich gut abschalten und finde es schön, dass Du auf uns individuell eingehst.
    Anna
    Danke, dass Du uns diese Möglichkeit gibst; diese Relaxing-Time hatte ich dringendst nötig. Besonders toll war Deine beruhigende Stimme zu hören.
    Tine
    Ich bin dir sehr dankbar, dass Du uns in diesen Zeiten in die digitale Möglichkeit mitnimmst. Es hat - wie immer - sehr gut getan.
    Doris
    Hallo Ursula, lieben Dank für die Möglichkeit, gerade auch jetzt zu entspannen.
    Hedi
    Danke für die online Angebote!!! Du bist ein Segen in dieser Zeit!
    Rea
    ...ich bin total happy, dass ich dadurch nicht auf Yoga verzichten brauche...
    Mara

    Montag – Mittwoch – Freitag
    08.00 – 08.20h

    3 x 20 min / 4 Wochen

    Einstieg in eine eigene Übungspraxis:
    Übungen, Atmen, Stille

     

    Digitaler Montag

    • 9.30 – 10.30h:
      bewegter Vormittag
    • 17.00 – 18.00:
      bewegter Nachmittag
    • 18.30 – 19.30:
      Yoga After Work (bewegt)

     

    Digitaler Mittwoch

    • 17.00 – 18.00:
      sanfter Nachmittag
    • 18.30 – 19.30:
      Yoga After Work (entspannt)

     

    Anmeldeschluss: Sonntag (04.07.) um 12.00h

     

    Ausgleich

    pro Kurs 55.- EUR
    (inkl. oder nur Aufzeichnungslink)

    Überweisung:
    Sparkasse Hochfranken
    Empfänger: Ursula Küppers
    IBAN: DE17 7805 0000 0222 3042 06
    BIC: BYLADEM1HOF

    Verwendungszweck: Juli 2021

    Nach Zahlungseingang ist die Anmeldung abgeschlossen.

     

    Zugang

    Im Anschluss erhaltet ihr per Email einen Zugangslink, der für alle Folgetermine dieses Zeitraums gültig ist.

    Beispiel:
    Entscheidung für montags 17.00 – 18.00 Uhr
    Der Link ist in diesem Monat für alle Einheiten montags 17.00 – 18.00 Uhr gültig.

    Daher die Email mit den Einwahldaten bis Anfang des darauffolgenden Monats nicht löschen.

     

    Aufzeichnung

    Nach jeder Veranstaltung wird automatisch ein separater Link mit der Aufzeichnung der jeweiligen Stunde versandt.

    Dieser Link ist für 24h abrufbar und ermöglicht ein Nachüben zum einem geeigneten Zeitpunkt.

    2. Teilnahme

    Zoom herunterladen

    • für Computer/Labtop:
      „Zoom Cloud Meetings“ auf das Gerät herunterladen. https://zoom.us/download
    • für Smartphone/Tablet:
      die App „Zoom Cloud Meetings“ aus dem

      • App Store (iPhone)
      • Google Play Store (Android) herunterladen

    Für Teilnehmende ist die Nutzung von zoom kostenfrei.

     

    Direkt vor der Stunde

    Mit dem Monatslink könnt ihr Euch ca. 10 min vor Beginn in den virtuellen Yogaraum einwählen.

    • zoom – VIDEO:
      Über das Kamera-Symbol auf der zoom-Oberfläche ist ein aktives Ein- und Abschalten der Videofunktion möglich. Wer beim Üben korrigiert werden möchte, schaltet die Videofunktion ein.
 So wie die Teilnehmer sich selbst auf dem Bildschirm sehen, sehen es auch die anderen.
    • zoom – AUDIO:

      Um Störungen bei der Übertragung zu vermeiden, bitte mit Beginn der online-Stunde das Mikro auf der zoom-Oberfläche (Mikrofon-Symbol) ausschalten.

     

    Tipps

    1. zur Verbesserung der Tonqualität
      externe Lautsprecher an sein Gerät anschliessen oder air- pods verwenden
    2. Vergrößern der Übertragungsfläche
      z.B. Verbindung von Labtop zum Fernseher über ein HDMI-Kabel
    3. Ein WLAN Verstärker
      zum Stabilisieren der Internet-Verbindung

     

    Generelles

    Zu Hause übt jeder im eigenen Verantwortungsbereich.
    In Zeiten, in denen wir täglich mit neuen Informationen und veränderten Umständen umgehen lernen, ist es besonders ratsam, die Signale des Körpers zu respektieren.

    Wie auch in den Präsenz-Stunden gilt: Wir führen nur das aus, was sich gut anfühlt.
    Wir üben achtsam und kultivieren eine Einstellung des wertfreien Selbstrespekts.